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トレーニングレディネス
一日の始まりに睡眠の質やリカバリータイム、トレーニング負荷などに基づくレディネススコアを確認して、今日はトレーニングを頑張る日なのか、それとも休息のために気楽に過ごす日なのかを知ることができます。 |
おすすめワークアウト
トレーニングとリカバリーの状況やGarmin Connectアプリのカレンダーにスケジュールされたレースの予定を考慮しておすすめワークアウトが提案されます。 |
持久力スコア
長時間のアクティビティの継続能力を数値化します。持久力を必要とするアスリートのためのフィットネススコアで、本人のフィットネスレベル、トレーニング履歴、トレーニング量等に基づいて測定されます。 |
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レース予想タイム
あなたのフィットネスレベルとトレーニング履歴を基に、5km/10km/ハーフマラソン/マラソンの予想タイムを表示します。4週間分の推移グラフで、トレーニングの成果を確認できます。 |
PacePro
目標タイムや好みのペース配分、コースデータに基づくガイドで、ペースを保つのに役立ちます。 |
ClimbPro
コース上の現在までとこれからの上昇区間の勾配や距離、上昇量をリアルタイムで表示します。 |
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トレーニングステータス
HRVステータス、最近の運動履歴、パフォーマンスなどの指標を使用して、生産的にトレーニングしているか、ピークに達しているか、疲労しているかを簡単に把握できます。 |
パフォーマンスメトリクス
ランニングダイナミクスやVO2 Max、リカバリーアドバイサーなどが含まれた高度なトレーニング測定値を表示できます。 |
ヒルスコア
上り坂を走る能力を測定し、VO2 Max とトレーニング履歴に基づいて時間の経過とともに進歩を評価します。 急な上り坂での走力と長い上り坂での持久力を測定し、時間の経過に伴うパフォーマンスに基づいてスコアを提供します。 |
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リカバリータイム
トレーニングの合間に回復時間を確保することは必須です。ワークアウトを行った後、リカバリーアドバイザーが次のワークアウトまでの休憩時間をアドバイスしてくれます。 |
レースウィジェット
コースデータや天気予報、パフォーマンスに基づいて完走時間を予測し、トレーニングのヒントやおすすめワークアウトで次のレースに向けて準備できます。 |
ランニングダイナミクス
ピッチ、ストライド、接地時間などの重要なランニングメトリクスを分析し表示します。 |
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Garminコーチ
あなたの目標に応じて、コーチからの専門的なアドバイスと無料のトレーニングプランを受け取れます。ワークアウトは簡単にウォッチへ転送できます。 |
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